Coach sportif…une profession dont on entend de plus en plus parler. Qu’on le veuille ou non, l’apparence est de plus en plus importante de nos jours. Entre stars hollywoodiennes à la plastique parfaite et autres athlètes stars, le physique est devenu un symbole de puissance et de réussite. Autrefois réservé aux personnes fortunées, la profession de coach sportif est en passe de se démocratiser pour devenir enfin accessible par le plus grand nombre.

Oubliées les salles de musculation, le 21ème siècle se veut personnel: le coach sportif est né. Pourquoi donc un coach sportif et quel est son rôle finalement? Pour les plus indépendants, le coach sportif n’aura pas sa place: ils vont à la gym, courent, nagent et sculptent leur corps suivant leur méthode. Pour d’autres le coach sportif sera presque indispensable. Il existe une multitudes de raisons pour faire appel à un coach sportif: timidité qui empêche de fréquenter les salles de sport, perte de poids, atteinte d’objectifs, etc.

Le grand avantage d’un coach sportif est bien sûr le suivi et l’attention personnelle qu’il peut accorder à son client. En effet, ce dernier sera là pour vous guider tout au long de votre parcours et sera à tout instant avec vous pour vous motiver et vous encourager. Le coach sportif participe également à votre évaluation, ce qui est indispensable pour que vous puissiez savoir si vous êtes sur le bon chemin et pour atteindre vos objectifs.

La plupart des personnes font appel à un coach sportif pour atteindre un objectif particulier: perdre du poids, briser une phase de « plateau », préparation à une compétition, gain de confiance en soi, etc. Un bon coach sportif élaborera un programme clair et structuré qui vous amènera à la réalisation de vos objectifs. Un coach sportif compétent saura non seulement vous faire sentir bien dans votre corps mais aussi dans votre esprit, il doit en effet posséder un bon contact humain et il est indispensable que la relation entre le coach sportif et son client soit une de confiance et de symbiose.

Le coach sportif va en effet au delà du rôle d’un simple entraîneur personnel, il apporte une dimension humaine, psychologique diront certains, qui va au delà de l’activité physique pure. A noter que le coach sportif peut également travailler en petits groupes et n’est pas cantonné aux cours particuliers. Généralement, il se déplace et opère à domicile mais certains possèdent aussi un cabinet. Ce dernier fournit un programme complet qui permettra de vous rapproprier votre corps. Un bon coach sportif opère généralement autour de trois axes, bien qu’il soit libre à vous de mettre en avant l’un ou l’autre suivant vos objectifs: musculation/renforcement musculaire, cardio (footing, vélo, etc.) et stretching. Enfin n’oublions pas une des autres composantes du travail de tout coach sportif qui se respecte, la nutrition. En effet, une nutrition sous contrôle est tout aussi importante, sinon plus, que l’activité physique pour retrouver la ligne. Là aussi le coach sportif vous aidera à élaborer un programme nutritionnel adapté à l’atteinte de vos objectifs.